Sportovní masáž

Sportovní masáž je cílená forma masáže zaměřená na přípravu a regeneraci těla sportovců. Pomáhá zlepšit krevní oběh, odstraňuje svalovou únavu a napětí a podporuje rychlejší odstranění odpadních látek z organismu. Díky stimulaci svalů zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu a snižuje riziko zranění. Současně má pozitivní vliv i na psychiku, snižuje stres a přispívá k celkové pohodě.

Indická antistresová masáž hlavy

Indická antistresová masáž hlavy je tradiční technika zaměřená na uvolnění napětí ve svalech hlavy, krku, ramen a paží. Pomáhá zmírnit stres, bolesti hlavy, migrény a napětí, zároveň podporuje krevní oběh a zlepšuje kvalitu vlasové pokožky. Masáž navozuje hlubokou relaxaci a duševní pohodu, zároveň harmonizuje tělo i mysl. Provádí se obvykle vsedě, bez použití olejů, s důrazem na stimulaci akupresurních bodů a uvolnění energetických center.

Baňkování

Baňková masáž je tradiční technika, při které se na pokožku přikládají speciální baňky, jež vytvářejí podtlak, čímž dochází k nasátí kůže a podkožních tkání. Tento podtlak výrazně zlepšuje prokrvení, uvolňuje svalové napětí a napomáhá odstraňování toxinů z těla. Baňky se mohou ponechat na místě po několik minut, nebo se pomocí nich provádí masážní pohyby, které podporují regeneraci a uvolnění blokád. Baňkování je účinné při bolestech svalů, kloubů, zlepšuje funkci lymfatického systému a přispívá k celkovému zklidnění organismu. Modřiny po baňkování se typicky objeví během prvních 24 az 48 hodin a u zdravých jedinců mizí za 7 az 10 dní. V případě intenzivního baňkování modřiny mohou přetrvávat až 2 týdny.

Rekondiční masáž

Rekondiční masáž je relaxační technika zaměřená na uvolnění svalového napětí a zmírnění bolesti způsobené přetížením nebo nedostatkem pohybu. Pomáhá zlepšit krevní oběh a tím přispívá k rychlejší regeneraci organismu po fyzické či psychické námaze. Masáž přispívá k prevenci zdravotních problémů spojených se sedavým životním stylem a jednostrannou zátěží. Celkově podporuje tělesnou i duševní pohodu a pomáhá udržovat optimální fyzický stav.

Fasciální techniky

Fasciální techniky se zaměřují na práci s pojivovými tkáněmi, tzv. fasciemi, které obalují svaly, orgány a další struktury těla. Cílem je uvolnění napětí, obnovení pružnosti a zlepšení pohyblivosti těchto tkání, což vede ke snížení bolesti a zvýšení rozsahu pohybu. Používám různé metody, jako jsou hluboké tlakové techniky a speciální nástroje, například masážní válce nebo fasciální nože. Já používám nůž s vyhříváním, který kombinuje tepelnou mikrovibrační a fasciovou terapii v jednom kroku. Pravidelná práce s fasciemi podporuje regeneraci, prevenci zranění a přispívá k lepšímu držení těla a celkové pohodě.

Breussova masáž

Breussova masáž je jemná manuální technika zaměřená na uvolnění meziobratlových plotének a svalového napětí podél páteře pomocí speciálního třezalkového oleje. Masér provádí pomalé, lehké tahy podél páteře, které napomáhají regeneraci plotének a zmírňují bolesti zad. Součástí procedury je také stimulace akupresurních bodů umístěných podél páteře, což podporuje nejen fyzickou úlevu, ale i psychickou pohodu. Breussova masáž je vhodná jako doplněk k jiným metodám či masážím.

Relaxační masáž

Relaxační masáž je jemná technika zaměřená na uvolnění těla i mysli, která pomáhá odbourat stres a napětí. Podporuje zlepšení krevního a lymfatického oběhu, čímž přispívá k detoxikaci organismu a regeneraci svalů. Masáž navozuje pocit klidu a pohody, zároveň podporuje psychickou relaxaci a snižuje únavu. Je vhodná pro všechny, kteří si chtějí dopřát odpočinek a harmonizovat své tělo i ducha.

Spoušťové body

Trigger pointy, rovněž známé jako myofasciální spoušťové body, představují malé citlivé uzlíky v svalové tkáni které vznikají v důsledku přetížení, svalového napětí či nesprávného držení těla. Tyto body vyvolávají nejen lokální bolest, ale i bolest přenesenou do jiných částech těla a omezují pohyblivost i sílu postiženého svalu. Spoušťové body vznikají opakovaným jednostranným namáháním, stresem nebo nadměrným zatěžováním svalů a mohou přetrvávat dlouhodobě. Jejich řešení v průběhu masáže napomáhá uvolnit svalové napětí, zmírnit bolest a obnovit správnou svalovou funkci.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny využívá teplé vulkanické kameny, které akumulují a předávají teplo do těla, což pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšit prokrvení. Kameny jsou při masáži buď přikládány na klíčová místa, nebo používány k masírování těla, čímž přispívají k hluboké relaxaci a regeneraci. Teplo z kamenů také stimuluje lymfatický a imunitní systém, podporuje detoxikaci a napomáhá zmírnit stres. Celkově tato masáž přináší fyzickou i psychickou pohodu a obnovuje energii organismu.